「比較は喜びを奪う」という格言はまさにその通り。「初心者が犯しがちな最大のミスは、競争心を持ってランニングを始めてしまうことです」とダガー氏。「誰かと競うような気持ちでランニングに取り組み、誰かに勝つためにトレーニングをする。この考え方はオーバートレーニングを招き、最終的には怪我につながります。ランニング本来の楽しさや喜びが失われてしまうのです」 ...

シンガーのサブリナ・カーペンターは若干25歳にして世界一多忙なセレブの1人。世界ツアーを行う傍ら、キム・カーダシアンのブランドSKIMSのモデルを務め、昨年末はネットフリックスのクリスマス特別番組『A Nonsense Christmas／ナンセンス・クリスマス with サブリナ・カーペンター』の企画を担当。それでも運動は続けていて、『Marie ...

Most people know that GLP-1 receptor agonist medications like Ozempic and Wegovy can cause relatively minor side effects like ...

En un nuevo documental, la bioquímica Jessie Inchauspé comparte la ciencia que hay detrás de sus métodos y consejos para mejorar nuestra salud y equilibrar el azúcar en sangre ...

Most muscle recovery tools can be stored in a drawer or closet, while some are tiny enough to toss in your gym bag. For ...

You can score up to 40 percent off Birkenstock sandals and slides throughout the rest of January and beyond. The vast ...

Piriformis syndrome is a rare neuromuscular condition that happens when the piriformis muscle in the butt presses on the ...

Todas las mujeres sabemos que la máscara de pestañas es uno de esos productos que marcan la diferencia en nuestro maquillaje.

Exercise releases neurotransmitters like endorphins; dopamine, part of the brain's reward system; norepinephrine, which can ...

Completar el objetivo de pasos diarios es más fácil si se cuenta con el material adecuado. Es el caso de estas zapatillas que ...

Caminar es un tipo de actividad física de baja intensidad que tiene asociados numerosos beneficios, pero nos hemos vuelto ...

But if you've got curly or textured hair, you might have been led to believe that short hair just won't work for you. Whether ...