これまでの研究で繰り返し証明されている通り、心血管疾患のリスクを下げるには、健康的な食生活と運動を続けることが効果的。そして、このたびの研究では、普段の生活を少し変えるだけでも大きな意味があることが判明した。

その理由はともかくとして、ボブを伸ばすには仙人レベルの忍耐力が必要。「伸びるまではかなりじれったいですからね」と話すのは、英国のヘアサロンLarry ...

「比較は喜びを奪う」という格言はまさにその通り。「初心者が犯しがちな最大のミスは、競争心を持ってランニングを始めてしまうことです」とダガー氏。「誰かと競うような気持ちでランニングに取り組み、誰かに勝つためにトレーニングをする。この考え方はオーバートレ ...

『People』誌によると、2022年7月、テネシー州ナッシュビルで友達と自転車に乗っていたエイミーは道路の深い穴ぼこで転倒した。ヘルメットをかぶっていたのは不幸中の幸い。地元の病院に搬送されて切り傷や擦り傷の治療を受けたエイミーの容態は安定していたけれど、広報担当者の話では、経過観察と治療のために数日入院したという。

「でもなぜスクワットが効果的なの？」「どのように行えばいい？」そんな様々な疑問を持つ方も多いはず。早速、宇佐見先生の著書『血糖値がみるみる下がる！　7秒スクワット』から詳しくみていこう。（以下「」・宇佐見先生） ...

部屋を変えようとすると、完璧な空間を求めてしまうかもしれませんがその必要はありません。今の環境で 1つ意識的に行うこと が、完璧さを求めて実行しないより遥かに有益になります。部屋は安心してくつろげる場所、その意識を持つだけでも変わっていきます。

ターニングポイントが訪れたのは私が60歳のとき。以前から太りすぎで健康上の問題を抱えていた母が、介護士の助けがないと動けなくなってしまった。その様子を何年も見ていてたら、自分も同じ運命を辿るのではないかと不安になって、いままで以上に健康な体重を維持し ...

【キーラ・ナイトリー、Netflix『ブラック・ダヴ』の役作りに向けたトレーニングと普段のワークアウト】役作りに向けて積んだトレーニングとは？　フィットネスに対する普段のアプローチとは？　キーラがシェアしている内容はこちら。

リング型のウェイトツール「パワーリング」も、海外で大人気のアイテム。こちらは、ケトルベルとダンベルの兼ねたウェイトギアとして生まれたもの。重さは10ポンド（約4.5㎏）片手でつかめる太さのリング型が特徴で、ケトルベルのように両手で持つのはもちろんのこ ...

英国のファッションアドバイザーとしてキャリアを積み、50代でスキンケア＆コスメブランドTrinny ...

「そのあとの2年間は、体に入れる物や塗る物を過剰なまでに分析していた」とナラは続ける。「それなのに皮膚炎がいままで以上に悪化して、深刻な感染症を引き起こし、体中が赤くなり、じくじくと滲み出る体液、痒みと腫れに覆われた。目は開けられず、手も動かせない。

【オーナーの妻に服装を指摘され…ジムを追い出された女性の訴え｜業界の服装規定に変化も】スポーツブラ禁止のジムに入会した女性は、妊娠中のお腹が見えないようタンクトップとレギンスを着ていたものの、服装を指摘されたと明かし、多くの女性の注目を集めた。