だからと言って、薬局に海洋由来のマグネシウムを買いに走る前に、まずは食卓の内容を見つめ直してみよう。野菜、葉物野菜(ホウレン草、小松菜、ブロッコリーなど)、バナナ、アボカド、ダークチョコレート、藻類、貝類、小麦胚芽、カボチャの種、ゴマなどは、マグネシ ...