Elke hardloper zou aan core stability oefeningen moeten doen. Een sterke core zorgt voor stabiliteit en een betere houding, waardoor je sneller en efficiënter kunt hardlopen. Maar hoe train je ...
Je blijft stabiel en kan efficiënter en harder lopen. De tijd die je in core-oefeningen investeert, zal op de lange termijn zijn vruchten afwerpen. We hebben ook vijf oefeningen voor beginners op ...
Nauwkeurige geolocatiegegevens gebruiken en actief apparaatkenmerken scannen voor identificatie. Dit doen wij om informatie ...
Dit maakt de oefening erg effectief voor het trainen van een ijzersterke core. Hoe doe je het? Ga op de bal liggen met je handen achter je hoofd. Gebruik vervolgens je buikspieren om jezelf naar ...
Geen zin om je huis te verlaten om te sporten? Rol een mat uit en ga aan de slag met deze wall pilates oefeningen voor ...
Lang niet iedereen is er gek op, maar de push-up is misschien wel de belangrijkste oefeningen die er is. Voor je borstspieren, voor je core, maar ook gewoon voor je gezondheid. Wat maakt push-ups ...
Om je boven- en onderlichaam los van elkaar te kunnen bewegen in de golfswing heb je coördinatie, mobiliteit en stabiliteit ...
Je doet oefeningen in verschillende houdingen ... je kunt dezelfde soort trainingen makkelijker volhouden. Dit komt omdat je core en benen sterker worden en er meer kracht vanuit je benen komt.