Of je nu een beginnende hardloper bent of de basis hebt verwaarloosd, deze core-workouts en -oefeningen voor beginners helpen ...

Nauwkeurige geolocatiegegevens gebruiken en actief apparaatkenmerken scannen voor identificatie. Dit doen wij om informatie op een apparaat op te slaan en te openen en om gepersonaliseerde ...

Geen zin om je huis te verlaten om te sporten? Rol een mat uit en ga aan de slag met deze wall pilates oefeningen voor ...

Samenvatting Core training is essentieel voor mensen ouder dan 50 jaar om hun figuur en totale gezondheid te onderhouden.

Om je boven- en onderlichaam los van elkaar te kunnen bewegen in de golfswing heb je coördinatie, mobiliteit en stabiliteit ...

In deze workout kom je oefeningen als planken ... Pauzeer en span je core en bilspieren goed aan om stabiel te blijven (voorkom dat je rug hol trekt), en keer daarna terug naar de startpositie.